雑誌「健康 2012年12月号」で掲載している記事のなかで、実践すると良いことを書かれている。
読者の皆さんにとっては「血管マッサージ」というと、漠然としたイメージを持つかもしれませんね。
ところが、基本的に首筋，胴体以外の部位にマッサージをするといいのです。
具体的な部位を申しますと、まずは頭，手，腕（二の腕），脇（ワキ），鎖骨，そけい部，太股（太もも），ふくらはぎ，足の部位を差します。（手，足の具体的な部位は手の甲及び手と足の指も含みます。）
主なやり方は、指の腹を使っての方法となります。
時間にして、全部で10分ぐらいでできる簡単なマッサージの方法です。
この時期で行うのは良い方法です。
なお、行ってはいけない部位は首筋で、この部位を行うと刺激が強すぎて逆効果になりますので、決して行わないでください。
日時:2012年11月21日 12:12
